ЗАПИС ЗА ТЕЛЕФОНАМИ

☏ (066)449-48-20

 

ІГОР ФЕДОРИШИН
ПСИХОЛОГ, ПАРАПСИХОЛОГ, ЕЗОТЕРИК, ЦІЛИТЕЛЬ

 

Панічні атаки: як позбутися панічних нападів без таблеток, пігулок і антидепресантів?

2017/02/26 1899

Чи можна вилікувати панічні атаки без таблеток, пігулок і антидепресантів? Опираючись на великий досвід роботи із людьми, які страждали на панічні розлади, можу впевнено сказати – таке цілком можливо. Більше того, позитивного результату можна досягнути за дуже короткий проміжок часу (від одного дня до кількох тижнів максимум). І як дивно це не виглядало б для тих, хто особисто стикався з цією проблемою, але це насправді так. При цьому не потрібно вживати жодних медичних препаратів.

Панічні атаки – неконтрольовані напади сильної паніки і страху, що супроводжуються відчуттям внутрішньої напруги, пришвидшеним серцебиттям, сильною задишкою тощо. В основі виникнення панічних атак найчастіше лежить несвідомий (значно рідше свідомий) страх смерті.

Панічні атаки, лікування панічних атак

Так вже якось склалося, що приблизно 50-60% клієнтів, що приходять до мене на особисту консультацію в режимі живої зустрічі чи отримують допомогу онлайн по Skype, страждають на панічні атаки. І практично всі вони, швидко повертаються до повноцінного і нормального життя, в якому абсолютно немає місця для паніки і страху. Тому все, що озвучується в даній статті – це мій власний професійний досвід, що накопичувався протягом багатьох років.

Скажу чесно, я великий противник лікування панічних атак за допомогою антидепресантів, пігулок і т.д. Для цього є досить багато причин: починаючи від неефективності такого методу лікування і закінчуючи побічними діями, які мають практичні всі подібні медпрепарати. Нажаль, у своїй роботі я поки не зустрічався із випадками, коли в такий спосіб комусь вдалося позбутися нападів паніки. Для успішного вирішення будь-якої проблеми, в тому числі у сфері здоров’я, дуже важливо визначити і повністю усунути першопричину її появи. Боротьба із наслідками, як відомо, особливо нічого не змінює. І в даному випадку, таблетки і пігулки не мають жодного впливу на фактори і чинники, що провокують появу неконтрольованого страху. Тому використовувати їх в лікуванні панічних атак не має сенсу і частково навіть небезпечно.

Заборона відвідування форумів про панічні атаки

Форуми про панічні атаки – перше місце, куди одразу ж заходять в пошуках інформації про лікування панічних нападів люди, що потерпають від цієї проблеми. Насправді це велика помилка і такого робити узагалі не варто. Справа в тому, що в основі панічних атак лежить неконтрольований сильний страх і начитавшись інформації про чужий негативний досвід, причин для страху у вас одразу ж стане гірше. Тобто, замість отримання допомоги, можна отримати суттєве погіршення свого стану. Інформацію про панічні атаки і способи їхнього подолання, краще отримати в будь-якому іншому місці.

Як вилікувати панічні атаки

Іншою небезпекою подібних форумів є те, що вони напряму впливають на вашу віру в можливість повністю позбутися панічних атак. Оскільки там здебільшого розказують про малоприємні особливості життя із панічними атаками, важко думати про те, що вам вдасться оминути їхньої участі. Чужий негативний досвід не обов’язково повинен стати частиною вашого життя. Отже, не ризикуйте! В процесі успішного лікування неконтрольованого страху, форуми про панічні атаки вам точно будуть зайві та непотрібні.

Допомога психологів і психотерапевтів

Перед людиною, що особисто страждає на панічні атаки, стоїть доволі непростий вибір: до якого спеціаліста звернутися за допомогою? В цьому питанні є чимало своїх особливостей і підводних течій. На ринку психологічних і психотерапевтичних послуг є достатньо спеціалістів, які працюють з такою проблематикою. І часто людина, що звертається до когось з них за допомогою дізнається, що для успішного лікування панічних розладів потрібно дуже багато часу, наприклад, 2-3 роки (про подібні речі мені доводилося чути від клієнтів). Безумовно, що це особиста справа кожної людини, вибирати фахівця за будь-якими власними критеріями, проте, як я вже згадував раніше, панічних атак можна позбутися значно швидше. В моїй практиці бували випадки, коли це відбувалося навіть після однієї консультації. Тому, можу з твердістю сказати, що вам не обов’язково так довго страждати через  неконтрольовані напади паніки і страху, можливість закрити це питання швидко завжди існує. І це незалежно від того, скільки часу ця проблема існує у вас, попередній досвід вашої боротьби і т.д.

Єдиною можливою перешкодою в процесі успішного лікування панічних атак, може бути ваш стаж вживання антидепресантів, якщо звісно ви зверталися за допомогою до невропатолога, лікаря-психотерапевта або психіатра і вони прописали вам курс лікування медпрепаратами. Це частково може збільшити термін лікування, але, при наявності вашого сильного бажання працювати над собою, навіть такий нюанс не становить серйозної перешкоди. Як кажуть в народі:

– Якщо пацієнт дуже хоче бути здоровим, навіть лікарі не можуть перешкодити йому у цьому;)

Панічні атаки: ефективні методи самодопомоги

  1. Повністю відмовтеся від куріння і вживання алкоголю. Виключіть або скоротіть до мінімуму вживання напоїв і продуктів, що містять кофеїн.
  2. Вивчіть спеціально розроблені техніки дихання і методики розслаблення, спрямовані на полегшення симптомів панічних атак.
  3. Дотримуйтеся режиму праці та відпочинку. Уникати надмірних розумових і фізичних навантажень. Отримуйте достатню кількість нічного сну.
  4. Ліквідувати наступив напад панічної атаки можна без прийому медикаментозних засобів. Необхідно чітко знати: під час таких критичних ситуацій ризик летального кінця повністю відсутній. Людина відчуває створений підсвідомістю страх смерті, проте реальні передумови для передчасної кончини відсутні. Основний акцент при панічному нападі – розірвати ланцюжок між ілюзією підсвідомості і реальною дійсністю, не розкручувати тривогу, а вжити заходів для негайного заспокоєння.

Я глибоко переконаний в тому, що кожна людина може і повинна справлятися з будь-якими життєвими негараздами власними силами. Але у випадку з панічними атаками, це таки досить непросто. Все залежить від вашої готовності і бажання боротися за своє здоров’я і комфортне самопочуття. Володіючи хоча б мінімальним досвідом роботи над собою, то швидше за все у вас все вийде. Проте, якщо у Вас самостійно нічого не виходить і Ви хочете повністю позбутися панічних атак, Вам мабуть таки доведеться звертатися за допомогою.


Як лікувати панічні атакиПрофесійне і швидке лікування панічних атак

 

Увага! Якщо у Вас панічні атаки і Вам потрібна ефективна допомога в подоланні неконтрольованих нападів паніки – я, психолог, метапсихолог і майстер духовної трансформації Ігор Федоришин, до Ваших послуг.

Абсолютно неважливо скільки часу у Вашому житті присутні панічні атаки і що Ви робили до цього, щоб вилікувати їх. Ваше бажання працювати над собою, в поєднанні з моїм досвідом і методами гарантують Вам повне звільнення від нападів паніки.

Жителі Прикарпаття і Львівщини можуть записатися до мене на прийом в містах Івано-Франківськ та Львів – Детальніше тут…

А жителі будь-яких інших областей і населених пунктів можуть отримати мою допомогу на відстані по Skype – Детальніше тут…

Для запису на консультацію дзвоніть за телефонами, що вказані нижче!